Podcastkuisen als zelfliefde

Het leven zoals het is: kuisen als ontspanning…
Ā©Dina Vierendeel

Stel dat huishouden in je hoofd ontspanning is, wat houdt dat dan precies in?

Hoe kan een schijnbaar vervelend klusje iets worden om naar uit te kijken? Daar zijn veel opties voor: een huishoudgame (voor meer uitleg vraag gerust naar een volgend artikel šŸ˜‰ ) ritmisch afwassen (hier werkt bijvoorbeeld het nummer ‘Rez’ van Underworld), meditatievegen (veel repetitieve bewegingen helpen om m’n hoofd leeg te maken) en podcastkuisen -en/of afstoffen (hier zijn eindeloos veel podcast-opties).

Deze week kwam de laatste optie (het podcastvegen) aan bod: Ik luisterde tijdens het kuisen naar de podcast Kukuru van de Nederlander Giel Beelen.
Een inspirerende podcast met diverse gasten die vaak thema’s aankaart als doelen stellen en handige tools voor een normaal en gezond leven.

De aflevering van de podcast (#35) raakte me: het was een interview met Merel Teunis. Ze maakte de website ‘Healthy Wanderlust‘ in eerste instantie vooral voor zichzelf en schreef daarna het boek ‘Self Love Talk’.

Teunis was ooit pedagoog tot het in 2013 fout ging. Die periode heeft ze haar baan opgezegd en ging ze op zoek naar een nieuwe weg die beter bij haar paste. Eigenlijk ongeveer wat ik zelf ook meegemaakt heb…

Net door die zoektocht en de hulp die ze daarbij nodig had specialiseerde ze zich geleidelijk aan in het thema ‘Zelfliefde’. In de betekenis van zelfcompassie, verbinding met jezelf en weten wanneer het nodig is om prioriteit te geven aan jezelf. In de podcast geeft ze reeds enkele praktische tools en oefeningen die je kunnen helpen om bewuster bij het thema stil te staan.

Enkele voorbeelden hiervan?

  • Hoe praat je eigenlijk met jezelf? Is het bekritiseren? Motiveren? Stimuleren?
  • In hoeverre zeg je ‘ja’ tegen jezelf? (tegen eigen emoties, behoeftes en verlangens) … en in hoeverre zeg je ja tegen alles om je heen waarmee je nee tegen jezelf zegt?
  • Wat doe je eigenlijk als je negatieve emoties overheersen?
  • Als je veel ‘in je hoofd zit’… hoe kan je dan eigenlijk uit je hoofd gaan en meer naar voelen gaan?
  • Hoe kan je goed zijn voor je eigen lichaam? en Hoe zet je jezelf meer op de planning?

Zelfs gewoon al eens bij deze vragen stilstaan zorgt reeds voor een grotere bewustwording over dit thema, maar het kan nog enkele laagjes dieper.

Binnenkort hoop ik daarom – tot tevredenheid van m’n vriendin – meer aan huishouden te mogen doen! En jawel lieve lezer, ik beperk het hier voor alle duidelijkheid wel tot mijn eigen huishouden…