Het leven is een marathon, geen sprint

In heel wat boeken die ik lees staan verborgen boodschappen voor mezelf, ik ga ze op mijn blog bundelen onder de rubriek ‘Oom Nonkel’ om ze te kunnen herlezen als ik het nodig acht. Onderstaand fragment komt uit het boek ‘Het obstakel is de weg’

… Het is belangrijk dat je beseft dat het leven een marathon is en geen sprint. Spaar je energie. Begrijp dat elk gevecht er slechts één van de vele is en dat je het kunt gebruiken om het volgende gevecht gemakkelijker te maken. Wat nog belangrijker is, is dat je ze allemaal in het juiste perspectief blijft zien.

Eén obstakel overwinnen betekent dat je er meer aankunt. De wereld lijkt ze op je pad te zetten als hij weet dat je ze aankunt. Dat is goed, want je wordt bij elke poging beter.

Nooit nerveus. Nooit in paniek. Altijd goochelend en creatief handelend. Nooit zomaar iets doen, maar iets weloverwogen doen. Nooit proberen om het onmogelijke te doen, maar wel alles wat in je vermogen ligt.

Gewoon de obstakels die het leven op je pad zet op hun kop zetten door jezelf te verbeteren ondanks het feit dat de obstakels er zijn, omdat ze er zijn.

Daardoor hoef je niet langer bang te zijn. Je kunt opgewonden en opgewekt zijn, en je verheugen op de volgende ronde…

Uit ‘Het obstakel is de weg’ van Ryan Holiday (p219)

Tribe Of Mentors

Op deze blog vertel ik onder andere hoe belangrijk het is om een ‘Team Hans’ voor mezelf samen te stellen. Of anders verwoord: welke waarde het heeft om een groep van mensen in mijn leven te hebben waarop ik kan rekenen. Op gewone momenten, op leuke dagen, maar ook als er veel veranderd of wanneer ik het even niet zo goed meer weet.

Wel beste lezer, ik heb geluk! Waarom? (tromgeroffel… en licht overdreven spanningsopbouw… ) Omdat mijn ‘Team Hans’ als vanzelf is aangevuld met een aantal onbekende ‘ver-weg-mentoren’ die via mijn plaatselijke bibliotheek helemaal gratis met wijsheid strooien (mits wat lezende inspanning van mezelf natuurlijk)!

Die gratis gestrooide wijsheid werd in 2017 gebundeld in het boek ‘Tribe of Mentors’ van Timothy Ferriss. Ferriss is naast schrijver van verschillende boeken onder andere ook ondernemer en heeft zijn eigen podcast en YouTube-kanaal.

Het concept van het boek is eenvoudig: Ferriss gaat met een vaste lijst van 11 vragen te rade bij verschillende mensen. Een (ingekorte) greep hieruit? ‘Welke boeken heb je het meeste cadeau gedaan’ en ‘Waar heb je de afgelopen tijd beter neen leren tegen zeggen?’ … ‘Welke aanschaf van honderd dollar of minder heeft je leven het afgelopen jaar het meest beïnvloedt’ ‘Of welke tegenslagen hebben je later toch succes opgeleverd?’

Het is een dikke bundel vol wijze levenslessen, verschillende invalshoeken op het leven, boekentips, (YouTube)filmtips en quotes… kortom dit boek inspireert me en zet me aan het denken. Wil je Ferriss zelf horen vertellen waarom hij dit boek schreef? Bekijk dan onderstaand filmpje!

Op minivakantie met mijn boekencoach

Ik had afgelopen weekend de eer en het genoegen om met een vriendin op stap te mogen gaan. Naast fijngevoelige, muzikale en milieubewuste Japanologe is ze ook nog eens boekenwurm van de bovenste plank. Daar kon, wat mij betreft, enkel een promotie uit voortkomen. Want, dat we vrienden zijn staat buiten kijf, maar ze heeft het label boekencoach ook dubbel en dik verdiend!

Het was trouwens niet gewoon samen ‘iets gaan drinken’ dat op onze agenda stond. Het was hoog tijd om het nieuwe jaar te vieren met een minivakantie: dit deden we een middagje als toerist in eigen stad. Samen de tijd nemen om te mogen bijpraten, om te luisteren, om te vloeken en te lachen! Het werd een hartverwarmende middag … en gezien het aantal scherven dat we op ons pittoreske Gentse pad tegenkwamen konden we niet anders dan concluderen dat er de de komende tijd heel wat geluk op ons ligt te wachten.

– Weet je trouwens, beste lezer, of je technisch gezien de scherven zelf moet creëren? Of telt het ook als ze gewoon al op je pad rondgestrooid zijn? … En daar als pakketjes geluk liggen te wachten op wie hen opraapt? Ik kies zelf voor optie twee! Gelieve mij daar dan ook in te volgen zodat mijn geloof in aankomend geluk niet aan diggelen wordt geslaan… al zou dat ook weer scherven geven … en dus geluk… met andere woorden, het komt gewoon altijd goed op die manier…leuk 🙂 –

Maar goed… ik ben duidelijk even het spoor bijster. Terug naar de titel: ‘Een minivakantie met mijn boekencoach’:

Een minivakantie? Ja, want ’t is heerlijk om in een winters, maar zonovergoten Gent te mogen verdwalen. Om samen thee te drinken en daarna lekker te eten. Niet alleen het bijpraten gaf een meerwaarde. Er was meer: ook pretoogjes kregen uitgebreid de kans om op te lichten! Daar zorgde bijvoorbeeld de ober van dienst in het gezellige Eat Love Pizza voor. Dit door zijn job met hart en ziel, overtuiging en gevoel voor humor te doen. Waarvoor dank!

Tijdens die minivakantie kwamen we natuurlijk weer op het thema boeken terecht. Want zo gaat dat in ons gesprekken! Mijn boekencoach vertelde dat ze enkel nog boeken kocht die ze zeker nog eens wou herlezen. Al de andere boeken moesten zich tevreden stellen met het ‘bibliotheekstatuut’- wat natuurlijk zeker het vermelden waard is. Ik vroeg haar: “stel dat je een Top 10 zou mogen samenstellen van te lezen en herlezen boeken, welke boeken zouden dat dan zijn?” Heel wat boeken kwamen aan bod tijdens het gesprek, maar een mailtje achteraf meldde me het uiteindelijk en definitieve verdict (dat ik graag meegeef ter inspiratie!):

De ‘Boekencoach-Top 10’ bevat uiteindelijk 15 boeken, dus ik kreeg er – voor dezelfde prijs – 5 extra gratis tips bij:

Elke dag een verbetering

Zoals uitgelegd op de pagina ‘Oom Nonkel’ deel ik hier af en toe quotes die me aan het denken zetten of raken op de één of andere manier. In het boek De kunst van Kaizen las ik volgende quote:

‘Wanneer je elke dag een verbetering aanbrengt,
vinden uiteindelijk grote dingen plaats.
Wanneer je conditionering elke dag een beetje verbetert,
heb je uiteindelijk een grote verbetering in conditionering.
Niet morgen, niet de dag erna,
maar uiteindelijk is er een grote groei.
Kijk niet naar grote, snelle verbetering.
Zoek per dag naar een kleine verbetering.
Dat is de enige manier waarop het lukt –
en als het lukt, dan is het blijvend.’

JOHN WOODEN, één van de beste trainers in de geschiedenis van het universiteitsbasketbal

Control – Alt – Delete

In oktober hoorde ik Lieven Vandenhaute in Nieuwe Feiten – op Radio 1 – een interview als volgt inleiden: ‘Wat doe je met een computer als die vastloopt? Nee, uit het raam gooien is een slecht idee. De meeste mensen doen Control-Alt-Delete… En dàt, kun je dus ook met je lijf doen…

Aangezien ik op dat moment reeds zelf een poging tot Control -Alt – Delete gestart was met de dokter en voedingscoach Vicky had Vandenhaute mijn aandacht onmiddellijk te pakken.

Waarover ging het interview? Dokter Servaas Bingé (onder andere ploegarts bij de wielerploeg Lotto – Soudal) werd er geïnterviewd over zijn nieuwe boek De Lijst, een boek over een eliminatiedieet van tien dagen waar hij het verband wil aantonen tussen wat je in je mond steekt en de toestand van je lichaam.

Wat is het idee van het boek? Tien dagen lang moet je alles wat op die lijst staat laten. Daarna worden diezelfde voedingsstoffen stap voor stap opnieuw toegelaten, waardoor je enerzijds die ‘Control-Alt-Delete’ toepast en anderzijds nuttige informatie van je lichaam krijgt over welke voeding het eigenlijk echt apprecieert… en welke duidelijk geen goed idee is…

Naast een lijst met voedingsstoffen biedt Bingé veel achtergrondinformatie over voeding en zijn er een aantal recepten in het boek opgenomen.

Ik vond het boek recent in de Gentse bibliotheek De Krook, en wat mij betreft is het een vlot geschreven boek dat goed uitlegt waarom het nuttig kan zijn om eens een eliminatiedieet te volgen!